Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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86.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2244 kcal
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Fat: 60.91g | Prot: 94.37g | Carbs: 339.88g.
Breakfast: Dana Geleia de Damasco, Visconti Torrada Multigrãos, Bolo de Aipim, Chá (Infusão), Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra. Lunch: Mexerica, Laranja Pêra, Caqui, Frango Assado, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Chá (Infusão), Pão de Queijo. Snacks/Other: Banana Caturra, Ritter Maxi Sport Protein. more...
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4944 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 3 minutes, Google Fit - 16 hours and 57 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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