Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
111.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 114.15g | Carbs: 87.64g.
Breakfast: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Сливы, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Доброфлот Сайра. Snacks/Other: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Батончик , Блины Диетические. more...
|
|
3419 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyn260674's Weight History
|