Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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67.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2594 kcal
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Fat: 69.42g | Prot: 142.80g | Carbs: 360.66g.
Breakfast: Pão de aveia do Dudu (tomate e queijo), Goma de Tapioca, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Santa Helena Paçoquita (20g) , Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Maçãs Gala, Pão de Caldo Knorr, Aveia em Flocos, Abacate, Manteiga (com Sal), Açúcar Mascavo, Shefa Leite Desnatado, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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