Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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81.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2258 kcal
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Fat: 38.53g | Prot: 86.29g | Carbs: 384.35g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 7月28日 牛カツ弁当. Dinner: マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, リケン 素材力だし こんぶだし, リケン 素材力だし かつお, キウイフルーツ, ピーマン, トマト, セブンイレブン あえるだけのパスタソース バジル＆チーズ, オーマイ パスタ, 玉ねぎ, トップバリュー むきえだ豆, カネマタ 田舎つきこんにゃく, たら子一番本舗 たこ明太. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, 大塚製薬 ポカリスエット. more...
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steady weight
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