Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 94.15g | Prot: 67.88g | Carbs: 272.61g.
Breakfast: Muz, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Roka Marulu, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Muz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|