|
Mihin tämä paino katoaa 😅
|
81.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3521 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 271.80g | Carbs: 387.40g.
Breakfast: Mansikat, 100% Whey Isolate, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Kotimaista Mustikka, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Voi, Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Lunch: Kanan Fileesuikale, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Ananas. Dinner: Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Kevyt Jauheliha 9,5%, Voi, Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Snacks/Other: Kaakao Muro, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, 100% Whey Isolate, Kotimaista Mustikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna, Dulano Broilerin Fileeleike, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|