|
bayramda alirim diye dusunmustum gerci yediklerime dikkat ettim ama asiri degil zaten hastalandim cok kotuydu neyse cok cok az kaldi bu saatten sonra asil amacim spor zaten🏋️♀️🤸♀️🧘🏻♀️
|
47.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 22.56g | Prot: 35.02g | Carbs: 119.12g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Şeftali, Pınar Hindi Göğüs Füme, Eti Form Kepekli Bisküvi , Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Ayran, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bulgur Pilavı, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Algida Twister Ocean, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|