Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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81.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2276 kcal
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Fat: 29.45g | Prot: 102.69g | Carbs: 413.80g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 7月27日 トマトソースハンバーグ＆夏野菜カレーコロッケ弁当. Dinner: いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, マンゴー, キューピー キューピーハーフ, リケン 素材力だし かつお, リケン 素材力だし こんぶだし, 玉ねぎ, たら子一番本舗 たこ明太, オーマイ パスタ. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ 綾鷹, 大塚製薬 ポカリスエット, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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