Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 50.00g | Carbs: 177.94g.
Breakfast: Галичина Молоко 1%, Яготинская Сулугуни, Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Банан, Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Малятко Сушки , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные, Галичина Молоко 1%, Рис Вареный. Dinner: Konti Печенье Буратино с Орехом, Фрукты Слива, Zaini Черный Шоколад 80%, Фрукты Слива, Галичина Кефир 1%. Snacks/Other: Яготинская Сулугуни, Дыня, АТБ Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1232 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|