|
59,65 😻 Я даже не могу сказать, что себя несильно ограничиваю. Присутствуют блюда, которые я и так люблю. Просто ем либо меньше, либо стараюсь два раза в день не есть, например, и гречу и макароны. В основном вес набирался из-за вечерних плотных ужинов. Видимо, сейчас из-за тёплой погоды легче от этого отказаться. ☺️
|
59.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 25.71g | Prot: 42.31g | Carbs: 134.79g.
Breakfast: Кофемания Латте Матча Кокос, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Тушеная с Грибами. Lunch: Высший Вкус Сосиски Нежные Пшеничные Постные, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Банан, Компас Здоровья Флакс Батон с Черносливом. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|