Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 73.30g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Apetit Kruunusekoitus, Deliciest Smetana, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Sienet, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Maitokahvi. Dinner: Kotimaista Creme Fraiche, Kotimaista Uunilenkki, Rainbow Juusto Tortelloni, Rainbow Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Deliciest Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Lätta Mini 28%, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|