Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3245 kcal
|
Fat: 155.07g | Prot: 69.25g | Carbs: 395.09g.
Breakfast: Добрый Палпи Ананас-Манго, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Черноголовка Дюшес, Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Фисташки, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. more...
|
|
3845 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|