Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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67.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2600 kcal
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Fat: 66.20g | Prot: 141.55g | Carbs: 373.22g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Goma de Tapioca, Pão de aveia do Dudu (tomate e queijo), Castanhas-do-Pará, Vitória Uva, Morangos, Danone Iogurte Natural, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Banana Prata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mexerica, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Abacaxi, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Mamão Formosa, Shefa Leite Desnatado, Abacate, Banana Prata, Aveia em Flocos, Banana Prata, Baldoni Mel, Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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