|
Вчера в гостях ела все,что хотела,но в маленьких порциях(даже не все в дневник записала). Не отказала себе и в куске сладкого яблочного пирога. Психологическая разгрузка получена. А значит...новая неделя- новые силы для достижения своей цели;)
|
72.5 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2014:
|
525 kcal
|
Fat: 8.45g | Prot: 74.93g | Carbs: 33.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Lunch: Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощи Гриль. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sitting - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|