25 Jul 21 by member: zxu._
|
25 Jul 21 by member: jingga maharani
|
25 Jul 21 by member: irenewoods
|
25 Jul 21 by member: indriiiindriiii
|
Berdasarkan kesotoyan sy:
1. mungkin mau haid (ikutin komenan diatas)😂
2. positif thinking mungkin yg naik massa otot💪
3. mungkin yg naik bisa juga "berat air" bisa di check apa selama defkal makan asin/sodium terlalu banyak 🍔
25 Jul 21 by member: diahhasanah24
|
ukuran tubuh sama/melebar/berkurang?
25 Jul 21 by member: Rina0K
|
25 Jul 21 by member: nayatsv
|
sama kak, sekalian dong guys numpang tanya ,bb naik 1,5 kg dengan lingkar yang sama. mungkin ga si massa otot?
25 Jul 21 by member: galuhftk
|
Menurutku...... Mungkin. Tapi.... Saya aslinya ga tau. Krn saya jg baru mulai coba bangun massa otot. Blm jd. Blm tau gmn2nya. Coba aja positif thinking dl. Tapi kalo dinalar, 2mggu otot langsung naik 2.5kg koq kayaknya terlalu cepet jg ya. Ya.... Coba aja pantau 2mggu lg. Catatan maintainnya kalori tetep dl deh.... Siapa tau iya bloating mau haid 😊
25 Jul 21 by member: Rina0K
|
ikutan komen ya,
1.mungkin belum defisit kalori, makan ditimbang selalu, dicatat selalu, tidur cukup 7-8 jam?
2.kalo dah defisit normal nya timbangan turun, biar pun latihan beban kalo kondisi defisit tetap turun asal syarat defisit kalori nya terpenuhi.
25 Jul 21 by member: Aming73
|
timbangannya ngaco 🤭 maaf saat nimbang pas bangun tdr udh pipis sama bab blm ya?
25 Jul 21 by member: fiviana ho
|
kenapa kalo mau haid malah ningkat?
25 Jul 21 by member: rahmiantista
|