Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
75 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 68.68g | Carbs: 119.29g.
Breakfast: Кофе, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Хохланд Творожный Сыр, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Макароны Жареные. Lunch: Куриные Котлеты, Картошка Вареная, Гранд Марин Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Опята, ПРЗ-ДВ Нерка Малосоленая Боковник, Кофе, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Банан. Dinner: Кабачки Жареные, Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|