|
Ja se ois viikko paketissa 💪
|
83.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4020 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 282.85g | Carbs: 581.18g.
Breakfast: 100% Whey Isolate, Omega-3, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani. Lunch: Kanan Fileesuikale, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps, Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Ananas. Dinner: Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Mansikat, X-Tra Mansikkahillo, Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Rainbow Jasmiini Riisi. Snacks/Other: Kotimaista Pizzapohjat, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Arla Kadett 5%, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Ananas, M Nutrition Anabolic Overdrive, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|