Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
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87 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1874 kcal
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Fat: 41.10g | Prot: 129.17g | Carbs: 244.30g.
Breakfast: ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, ヤマモリ ナンプラー, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスレ フラットホワイト. Lunch: 塩, キムチ, ごま油, にら, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, キムチ, ごま油, にら, めかぶ, 豆腐, ご飯. Snacks/Other: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, キムチ, 塩, ごま油, にら, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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kato1228's Weight History
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