|
الدهون العنيدة بدات تنزل بعد سنة تمرين ودايت الحمدلله
|
80 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2559 kcal
|
Fat: 106.79g | Prot: 180.50g | Carbs: 224.15g.
Breakfast: Yummy باتيه بالجبنة الرومي. Lunch: لحم البقر المشوي, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق. Dinner: بسكويت نواعم . Snacks/Other: فول سوداني, طازجة مانجا, العنب. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamed Ibrahim0's Weight History
|