|
efter 1 veckas semester och god mat. Gick ändå nedåt, funkar att äta "vanlig" mat bara man inte överäter hela tiden.
|
122.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
919 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 76.05g | Carbs: 77.64g.
Breakfast: ICA Psylliumfröskal, Pauluns Chiafrö & Bovete Superflingor, Coop Lätt Kvarg Ananas & Passion. Lunch: Coop Sriracha, ICA Fläskytterfilé, Coop Raw Slaw, Rödkål, Blandad Sallad. Dinner: Vegetabilisk Rapsolja, Kycklingfilé, Aubergine, Blandad Sallad, Zucchini, Tzatziki, Santa Maria Soft Tortilla Original. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|