Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2014
|
112.3 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2014:
|
1687 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 73.85g | Carbs: 169.91g.
Breakfast: Черемушки Торт Медовик, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Пшеничный Хлеб, Пирожок с Мясом. Dinner: Черемушки Торт Медовик, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|