Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
51.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 90.12g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Оладьи с бананом, Премия Мёд Липовый, Молокія Сметана 15%, Оладьи на кефире. Lunch: Київхліб Булочка Крихітка З Маком, Сильпо Салат Весенний, АТБ Кабачок, Сильпо Мидии в Соусе Чимичурри, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Молокія Молоко 2,5%, Ясенсвіт Яйця. Dinner: Сильпо Салат Весенний, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Billa Чиабатта, Veladis Филе Хека . Snacks/Other: Gymbeam Moimuev Protein Bar, Сильпо Банан. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliia.ladan's Weight History
|