Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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78.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2476 kcal
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Fat: 101.14g | Prot: 177.27g | Carbs: 215.95g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, マクドナルド エグチ, マクドナルド チーズバーガー, マクドナルド チキンクリスプ. Dinner: キユーピー 深煎りごまドレッシング, 温泉卵, カレーライス, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: 味源 コオロギチップス, ユーラク ブラックサンダーミニバー カカオ72%, マイプロテイン プロテイン. more...
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3479 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 2 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 44 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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