Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
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88.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 35.64g | Prot: 102.12g | Carbs: 171.12g.
Breakfast: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: 生ビール, 銀ダラ （調理加工済み、乾式加熱）, 定食. Dinner: 醤油, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ. Snacks/Other: 牛乳, Savas ソイプロテイン100, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, キリンビバレッジ ソルティライチ, セブンイレブン アイスコーヒーL. more...
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Gaining 7 kg a Week
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kato1228's Weight History
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