Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2919 kcal
|
Fat: 136.86g | Prot: 142.86g | Carbs: 284.29g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Peperoncino, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Voiello Spaghetti, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Auricchio Provolone Piccante. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva Bianca, Meloni Gialli, Insalata di Pomodori, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Snacks/Other: Sammontana Cono Cinque Stelle Croccantino, Fichi, Uva, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Fichi, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
|
|
2933 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Scuba Diving - 15 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|