Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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86.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2467 kcal
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Fat: 97.64g | Prot: 132.28g | Carbs: 265.67g.
Breakfast: Pão de Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Chá (Infusão), Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Molho de Tomate Caseiro, Frango (Empanado e Frito), Batata Inglesa, Brócolis, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Peixe Empanado Frito. Dinner: Frango Desfiado, Caldo de Galinha, Suco de Abacaxi, Pastel de Carne, Pastel de Pizza, Chocolate, Mangas, Melão, Mamão Formosa, Banana Caturra, Laranja Pêra, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Other: Trio Barra de Proteína (33g). more...
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5447 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Google Fit - 17 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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