|
siz benim gibi sık tartılmayın ben bişey deniyorum :D
|
71.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 81.81g | Carbs: 103.17g.
Breakfast: Ancora Hurma Özü, Yayla Chia Tohumu, Carrefour Kakao, Muz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Zeytinyağı, Carrefour Füme Hindi Eti, Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Yumurta. Dinner: Aly Tam Buğday Lavaş, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Other: Şölen Octavia Çikolata , Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Vegeat's Cheddar Chickpea Chips. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|