Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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82.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2293 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 96.58g | Carbs: 422.80g.
Breakfast: ケチャップ, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, バナナ, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ブロッコリ, ニンジン, ささみ. Lunch: おおしま 7月23日 豚天弁当. Dinner: S&B おろし生にんにく, リケン 素材力だし かつお, トップバリュー むきえだ豆, カンエツ きんぴらこんにゃく, たら子一番本舗 たこ明太, キウイフルーツ, ニンジン, 玉ねぎ, オーマイ パスタ, 琉民 あぐ〜豚ご飯だれ. Snacks/Other: コカ・コーラ 綾鷹, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 徳島産業 レモン果汁100％, ウィルキンソン 炭酸水, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, 大塚製薬 ポカリスエット, コカ・コーラ 綾鷹, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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