Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 89.45g | Carbs: 131.01g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Жокей Кофе, Фабрика Качества Блинчики с Говядиной и Луком, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Батон "Молочный Новый", Кореана Хе из Судака, Яйцо, Му-Му Щи Зеленые. Dinner: Яблоки (без Кожи), Эколь Гуляш Говяжий, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
2744 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|