Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 110.49g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Малина, Ряженка, Блины, Молоко, Кофе, Малина, Ряженка. Lunch: Макфа Вареные Макароны, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Запеченная или Жаренная Рыба, Орехи Кешью. Dinner: Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Щука's Weight History
|