Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3232 kcal
|
Fat: 147.38g | Prot: 128.97g | Carbs: 348.60g.
Breakfast: Чай Несладкий, Магнолия Торт Три Шоколада , Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Киви, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Тархун, Кофе с Молоком и Сахаром, У Палыча Хинкали . Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Черноголовка Лимонад, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3840 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|