Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 168.02g | Carbs: 265.27g.
Breakfast: Пятерочка Черешня , Сыродел Сыр Российский , Окское Яйцо, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Хлебный Дом Хлеб Марьин, SNT Ultra Omega-3. Lunch: Нектарин, Черная Смородина, Пятерочка Черешня , Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Куриное Филе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Картофель Отварной, Шампиньоны, Перловка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Рахат Рахат-Лукум, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Варенька Малиновое Варенье , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|