Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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70 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1183 kcal
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Fat: 34.26g | Prot: 81.69g | Carbs: 134.74g.
Breakfast: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado . Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Vinagre, Sal, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Alface, Caldo de Feijão, Batatas Fritas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Leão Chá de Hortelã. more...
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steady weight
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Karenrcas's Weight History
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