Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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67.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2495 kcal
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Fat: 64.07g | Prot: 142.11g | Carbs: 347.94g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Tortinhas de banana, Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Gala, Morangos, Castanhas-do-Pará. Lunch: Gelatina com leite condensado (1,85kg), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Mexerica, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Tortinhas de banana, Santa Helena Amendoim Japonês , Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Molico Leite Desnatado em Pó, Açúcar Mascavo, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Abacate, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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