Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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67.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 172.31g | Carbs: 171.05g.
Breakfast: Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, WHY Nature Fiocchi d'avena Baby Gusto Mandorla, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. Lunch: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale con Semi di Sesamo, Italiamo Pomodori Datterini, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Scottona Tagliata di Bovino Adulto. Dinner: Freshona Cipolline all'aceto di Vino , Combino Pasta Proteica, Peperone Rosso Dolce, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva. Snacks/Other: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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