Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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81.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2345 kcal
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Fat: 30.93g | Prot: 111.68g | Carbs: 418.74g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 7月21日 エビカツの玉子野菜あん＆山芋ネギ焼き弁当. Dinner: 桃, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, 片栗粉, リケン 素材力だし こんぶだし, リケン 素材力だし かつお, 味の素 パルスイート カロリーゼロ(液体), マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, エバラ食品 横濱舶来亭 BLACK辛口, トップバリュ そば, にら, 玉ねぎ. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, ウィルキンソン 炭酸水, 大塚製薬 ポカリスエット, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ 綾鷹, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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