Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
87 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
2333 kcal
|
Fat: 92.38g | Prot: 75.51g | Carbs: 301.78g.
Breakfast: сахар, чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), сахар, чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Оладьи. Lunch: Пицца Домашняя. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Омлет, Гречка Отварная. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
вскидка - 30 minutes, разбирал погреб - 30 minutes, пинг понг - 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
В предвестиях 23 февраля пришлось кушать пиццу и торт на работе. Дофига калорий. Наел РСК уже в обед. Вечером придется есть максимально диетическую пищу и попробую позаниматься побольше. Т.к. мышцы болят после силовой тренировки позавчера + активного плавания в бассейне вчера, то из тренировок на сегодня остается настольный теннис, вскидка ну и что нибудь по дому поделаю :) . Надеюсь нивелирую "эффект пиццы".
21 Feb 14 by member: kot_blevun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|