Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 73.62g | Carbs: 134.32g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Fit Feel Клетчатка Яблочная, Изолят Соевого Белка. Lunch: Нектарин, Сыр Проволоне, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Елисей Сосиска с Сыром, Вермишель, Грецкие Орехи. Dinner: Братья Караваевы Сырники Диетические, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные. Snacks/Other: Нектарин, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|