Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
112.8 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
1985 kcal
|
Fat: 81.98g | Prot: 85.26g | Carbs: 228.54g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Селедка под Шубой, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Пшеничный Хлеб, Нутелла Шоколадная Паста, Пирог с Капустой. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 22 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|