Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2014
|
112.9 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2014:
|
1375 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 176.24g | Carbs: 87.04g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Ашан Сыр Амбер, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. Dinner: Ашан Сыр Амбер, Грейпфрут, Киви, Фундук, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. more...
|
|
2948 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|