Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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67.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2482 kcal
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Fat: 69.57g | Prot: 149.10g | Carbs: 326.61g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão de aveia do Dudu, Morangos, Vitória Uva, Mamão Formosa, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Pão de aveia do Dudu, Maçãs Gala, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Vitória Uva, Tortinhas de banana, Manteiga (com Sal), Abacate, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Caldo Knorr, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã . more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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