Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3709 kcal
|
Fat: 161.38g | Prot: 155.26g | Carbs: 410.29g.
Breakfast: Дикси Бисквитное Пироженое, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Зеленый Горошек, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Чай Несладкий, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Перекресток Грудинка Свиная . more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|