Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
771 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 47.36g | Carbs: 101.17g.
Breakfast: Migros Dil Peyniri, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Kurutulmuş Elma, Kuru Kayısı, Badem, Ceviz, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Karpuz. Dinner: Sakız (Şekerli), Sakız (Şekersiz). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Kurutulmuş Elma. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kilovermeyeçalışıyo's Weight History
|