Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 80.72g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Тысяча Озер Сыр Лапландский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная. Lunch: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета с Цельным Кешью, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Черешня , Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Русский Хлеб Хлеб Суоми. Dinner: Картофельное Пюре, Тысяча Озер Сыр Лапландский, Олейна Подсолнечное Масло , Hortex Шампиньоны, Epica Йогурт Натуральный Много Белка, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Макфа Мука, Яйцо, Помидоры, Кабачок. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|