Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2014
|
113.3 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2014:
|
1256 kcal
|
Fat: 20.13g | Prot: 195.41g | Carbs: 74.20g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный), Малаховский Мясокомбинат Вырезка Говяжья Столичная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Перепелиное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Телятина Отварная, Сладкий Красный Перец. Dinner: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. more...
|
|
3791 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|