Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 93.93g | Carbs: 209.20g.
Breakfast: Правильное Решение Вафли со Вкусом Ореха, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Магнит Персик, Блины, Куриный Фарш, Рис, Ермолино Зефир Ванильный, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Кабачковые вафли. Dinner: Миндаль Миндаль, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная запеканка 16.07.21, Орехи Кешью, Абрикос, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Правильное Решение Вафли со Вкусом Ореха, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Перекресток Арбуз. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 6 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 6 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TATIana♡'s Weight History
|