Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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49.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1433 kcal
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Fat: 110.03g | Prot: 52.64g | Carbs: 65.74g.
Breakfast: California Gold Nutrition MCT OIL, 라꽁비에뜨 가염버터, 아메리카노. Lunch: 키친콤마 LC 불고기오일파스타소스, 스파게티, 플무원 두부면, 이케아 매쉬 포테이토, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 키친콤마 LC 불고기오일파스타소스, 데체코 올리브오일, 달걀, 플무원 두부면, 방울 토마토, 브로콜리. Snacks/Other: 무가당 차, 복숭아, 무화당 블루베리잼, 저탄수치즈케익. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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