Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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87.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2140 kcal
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Fat: 48.43g | Prot: 82.23g | Carbs: 191.55g.
Breakfast: ネスレ フラットホワイト. Lunch: ハイボール, 生春巻き, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー. Dinner: S&B おろし生にんにく, ご飯, ホクト ぶなしめじ, カゴメ トマトピューレ, オクラ（冷凍）, 塩, 鶏の胸肉（皮なし）, オリーブオイル, ケール, いんげん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, イオン タコマリネのサラダ, ハイボール. Snacks/Other: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 三幸製菓 おつまみ あられ小餅, せんべい, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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kato1228's Weight History
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