Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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87.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2100 kcal
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Fat: 84.91g | Prot: 97.87g | Carbs: 243.30g.
Breakfast: Pão de Queijo, Chá (Infusão), Ovo Mexido, Frimesa Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Nutribem Pão Integral com Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Mexerica, Laranja Pêra, Aurora Linguiça Toscana, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Banana Caturra, Mexerica. Snacks/Other: Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Trio Barra de Proteína (33g), Maçãs Gala, Lavitan Suplemento Vitamínico, Now Foods Omega 3, Sundown Vitamina C, Sococo Água de Coco (200ml). more...
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4952 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours and 25 minutes, Google Fit - 17 hours and 35 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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