Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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73 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 26.97g | Prot: 143.84g | Carbs: 191.52g.
Breakfast: Pere, Pesca, Prugne, Fage Yogurt Greco Total 0%, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Garofalo Spaghetti Integrali, Fagiolini Verdi, Petto di Pollo, Carne, Perfetti Goleador Gusto Frutta. Dinner: Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Net Integratori Vb Micelle Xl, Mulino Bianco PlumCake senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. more...
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Losing 7 kg a Week
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ratchet2012a's Weight History
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